تلخی زندگی در شب و صبح؛ چرا همهچیز تلخ است؟:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد سطح کورتیزول صبحگاهی بهطور طبیعی بالاست تا بیدار شوی، اما در مغز افسرده همین هورمون به افکار منفی صبحگاهی دامن میزند. شب هم آمیگدال بیشفعال میشود و قشر پیشپیشانی خسته؛ برای همین تاریکی، غم را بزرگنمایی میکند. تلخی فقط در قلب نیست؛ در مدارهای پردازش هیجانی مغز است.
راهکار:
اینجا تلخی به هر دو زمان چسبیده؛ انگار زندگی حتی در تغییر از شب به صبح هم دست از تلخی برنمیدارد. شاید تلخیْ تُنِ ثابت این قطعه است، نه یک نت اشتباه؛ میشود با همین تلخی، ملودی زندگی را عمیقتر شنید.