چرا با گذر زمان غم بیشتر میشود؟:
تحقیقات نشان میدهد «اثر مثبتگرایی» (Positivity Effect) در سالمندان باعث میشود آنها بیشتر خاطرات خوش را به یاد بیاورند و غم واقعی با افزایش سن کاهش مییابد. پس این حستان شاید از «سوگیری توجه» ناشی شود: تمرکز روی چیزهایی که از دست میدهید نه آنچه به دست میآورید. چه طور میتوان این چرخه را شکست؟
راهکار:
این حس آشناست، اما جالب است که پژوهشهای روانشناسی میگویند با افزایش سن، «اثر مثبتگرایی» رخ میدهد: مغز ما به طور خودکار خاطرات خوب را پررنگتر میکند. شاید این غم، صدای انتظارات برآوردهنشدهتان است، نه خود زمان.