پیری زودرس در جوانی: رنجی که میتواند قویات کند:
آیا میدانستید استرس مزمن در سنین پایین میتواند تلومرها (کلاهکهای محافظ DNA) را تا ۱۰ سال زودتر از موعد کوتاه کند؟ همین فرآیند زیستی باعث پیری سلولی و افزایش خطر بیماریهای قلبی و افسردگی میشود. جالب اینجاست که در مطالعات، افرادی که در کودکی آسیب دیده بودند اما سبک زندگی سالمی داشتند، تلومرهای بلندتری نسبت به همسالان بیدغدغهشان داشتند. یعنی بدن ما توانایی ترمیم دارد. سوال: آیا تا به حال به تأثیر عادات روزانهات روی سرعت پیریت فکر کردهای؟
راهکار:
این حس شاعرانه را میتوان به چالش کشید: تحقیقات نشان میدهد که استرس مزمن در جوانی طول تلومرها را کوتاه میکند، اما همین تجربهها در صورت مدیریت صحیح (مثل مدیتیشن یا ورزش) میتوانند تابآوری روانی را افزایش دهند. شاید نوشتن روزانه یا گفتگو با یک روانشناس به تخلیه این بار کمک کند.