افسردگی جمعی

افسردگی و انگیزه در تاو: راهی برای تغییر؟:

این پست یادآور اهميت یافتن روش‌های پایدارتر برای مقابله با چالش‌های زندگی است. تکیه صرف بر انگیزه‌های موقت، مانند مُسَکِن عمل کرده و راه حلی ریشه‌ای نیست.

راهکار:

به جای تکیه بر انگیزه‌های لحظه‌ای، به دنبال ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی خود باشید. مثلاً هدف‌های کوچک تعیین کنید و به تدریج به سمت آن‌ها حرکت کنید.