افسردگی در رابطه

پارادوکس عشق: غم بی‌تو و افسردگی با تو:

در علوم اعصاب، این حس متناقض به فعال‌سازی همزمان دو ناحیه مغز برمی‌گردد: هسته‌ی اکومبنس (پاداش) و آمیگدال (ترس). وقتی با کسی هستید که منبع هم لذت و هم اضطراب است، مغز در یک حلقه‌ی بازخوردی گیر می‌افتد. این همان دلیلی است که گاهی نزدیکی بیشتر از دوری آزاردهنده‌تر می‌شود.

راهکار:

این پارادوکس نشان‌دهنده وابستگی ناایمن است. شاید راه‌حل نه در بودن یا نبودن دیگری، بلکه در بازتعریف خویشتن‌تان باشد. پیشنهاد: یک دفترچه از لحظاتی بنویسید که بدون او نیز حسِ آرامش داشته‌اید.