افسردگی در عاشقی

دلتنگی و افسردگی در آدم‌های عاشق:

پژوهش‌های عصب‌شناختی می‌گویند جدایی از معشوق همان مدار اعتیاد را فعال می‌کند؛ هسته اکومبنس دوپامین می‌خواهد و مثل ترک مواد، اضطراب و هوس می‌سازد. در اسکن‌های مغزی، دل‌شکستگان هنگام دیدن تصویر معشوق سابق، همان مناطقی را روشن می‌کنند که با درد فیزیکی می‌سوزد؛ یعنی دلتنگی یک «درد» واقعی در مغز است. در افسردگی هم کورتیزول بالا و سروتونین پایین می‌آید، پس شاید دلتنگی، عشقی باشد که هنوز جای خالی‌اش را احساس می‌کند، نه همیشه بیماری.

راهکار:

این متن یک باور رایج را ساده‌کرده؛ در روانشناسی، افسردگی بالینی اختلالی چندعاملی است و نمی‌توان آن را فقط به عاشقی ربط داد. راه جذاب‌تر: جمله را به یک پرسش شخصی تبدیل کن؛ آیا دلتنگی‌های من از آدم‌هاست یا از یک خلأ درونی؟ همین تمایز می‌تواند شروع یک دفترچه خودشناسی باشد.