افسردگی آرام

افسردگی مثل ماه گرفتگی؛ وقتی دل دیگر نور نمی‌تاباند:

در روان‌پزشکی به این حالت آنهدونیا می‌گویند؛ کاهش فعالیت دوپامینرژیک در مسیر مزولیمبیک مغز، نه ضعف اراده. در تصویربرداری مغزی، متابولیسم قشر پیش‌پیشانی و هیپوکامپ در افراد افسرده کاهش و فعالیت بادامک مغز افزایش می‌یابد؛ به همین دلیل شب‌های افسردگی طولانی‌تر از شب‌های واقعی حس می‌شوند. جالب است که نوردرمانی صبحگاهی می‌تواند ریتم شبانه‌روزی را چنان تنظیم کند که انگار ماه از جلوی دل کنار می‌رود.

راهکار:

افسردگی این‌جا مثل خورشیدگرفتگی تصویر نشده، بلکه ماه‌گرفتگی انتخاب شده است؛ یعنی نوری که قرار بود بازتاب شود، قطع می‌شود. شاید این اشاره دقیق‌تری باشد به اینکه دلِ افسرده منبع نور را از دست نداده، فقط دیگر نمی‌تواند آن را بازتاب دهد و همین فرق بین نبودِ امید و دیده‌نشدنِ آن است.