چرا در عشق حد وسط ندارم؟ ریشههای روانشناختی:
آیا میدانستی مغز انسان در شرایط استرس عاطفی، «تفکر دوگانه» (black-and-white thinking) را فعال میکند؟ این همان مکانیزمی است که در اختلال شخصیت مرزی به اوج میرسد، ولی در همه ما گاهی فعال میشود. جالب اینجاست که این الگو در واقع یک راهکار تکاملی برای تصمیمگیری سریع در شرایط خطر است — اما در روابط عاشقانه، برعکس عمل میکند. حالا چطور میشود این «سوئیچ خاموش-روشن» را به یک دیمر تبدیل کرد؟
راهکار:
این الگوی فکری همان «تقسیمبندی» (splitting) در روانشناسی است که ریشه در ترس از طردشدن دارد. پیشنهاد: بهجای «یا عاشق یا بیاعتنا»، سعی کن روابطت رو در مقیاس ۱ تا ۱۰ ببینی و کوچکترین قدمهای میانهرو را تمرین کنی.