افراد حساس

رنج حساسیت بالا: چرا افراد حساس بیشتر متاثر می‌شوند؟:

بسیاری حساسیت را ضعف می‌دانند، اما روانشناس الین آرون «فرد بسیار حساس» (HSP) را به عنوان یک ویژگی شخصیتی با مبنای ژنتیکی معرفی کرد. این افراد عمیق‌تر پردازش می‌کنند و به جزئیات ظریف محیطی و عواطف بیشتر توجه دارند، که می‌تواند هم موهبت و هم چالش باشد.

راهکار:

برای افراد حساس، شناخت و پذیرش ویژگی‌های خود اولین گام است. به جای سرزنش، محیط‌هایی را بیابید که انرژی شما را تخلیه نمی‌کنند و به خودتان زمان کافی برای بازیابی بدهید. این به مدیریت بهتر واکنش‌های شما کمک می‌کند.