ذهن؛ گورستانی متروکه از افکار دفن شده:
دانشمندان عصبشناسی میگویند مغز انسان روزانه حدود ۶۰٬۰۰۰ فکر تولید میکند که بیش از ۹۰٪ آنها تکراری و اغلب منفی هستند. این «گورستان ذهنی» همان جایی است که افکار ناتمام و خاطرات تلخ را دفن میکنیم، اما نوروپلاستیسیته به ما میگوید میتوانیم روی این قبرها گل بکاریم. سوالی که پیش میاد: کدام فکر را امروز زنده میکنی؟
راهکار:
این استعاره رو میتونیم به این شکل بازنویسی کنیم: «ذهن ما گورستانی از خاطرات دفنشدهست، اما هر لحظه میتونیم سنگ مزار یک خاطره رو برداریم و دوباره زندهاش کنیم.» - تغییر دیدگاه از انزوا به امکان بازآفرینی.