اضطراب صبحگاهی

ترس از اذان صبح؛ نمادی از ترس از شروع روز:

پدیده «اضطراب صبحگاهی» یک واقعیت روانشناختی است: سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن انسان درست قبل از بیدار شدن به اوج خود می‌رسد. این افزایش ناگهانی باعث می‌شود بسیاری از افراد در لحظه‌ی بیداری و شنیدن صدای اذان، احساس ترس و دلشوره کنند. آیا شما هم صبح‌ها این حس را تجربه می‌کنید؟

راهکار:

این ترس در واقع از اضطراب رویارویی با مسئولیت‌های روز سرچشمه می‌گیرد. اذان صبح را می‌توان نماد آغاز دوباره و فرصت‌های تازه دید، نه یک تهدید.