اضطراب و واقعیت

سختی و زیبایی: وقتی دلشوره‌ها درست از آب درمی‌آیند:

نوروساینس نشان داده که مغز انسان به طور مداوم الگوهای تهدید را پیش‌بینی می‌کند و ۸۰٪ از پیش‌بینی‌های اضطراب‌آمیز اشتباه هستند. اما آن ۲۰٪ باقی‌مانده گاهی نشانهٔ شهود و پردازش ناخودآگاه اطلاعات دقیق است. انگار ذهن شما فرکانس واقعیت را زودتر گرفته بود. آیا تا به حال حس کرده‌اید که اضطراب‌هایتان مانند یک رادار عمل می‌کنند؟

راهکار:

گاهی دلشوره‌ها نشانهٔ آگاهی ناخودآگاه ما از نتیجست. در واقع، سیستم پاداش مغز بعد از عبور از سختی، دوپامین ترشح می‌کند و همان «قشنگ» شدن را رقم می‌زند.