اضطراب و احساس پوچی

نشانه‌های خاموش نیازها؛ از دیدگاه آبراهام مزلو:

مزلو در اواخر عمر مفهوم «فرار از عظمت» (عقده یونس) را مطرح کرد: ترس از به کارگیری تمام ظرفیت‌ها. اضطراب و پوچی اغلب از شکاف بین نیازهای برآورده‌شده و استعدادهای نهفته ناشی می‌شود، نه صرفاً کمبود مادی. پژوهش‌ها نشان می‌دهند نادیده گرفتن نیازهای روانی می‌تواند به‌اندازه گرسنگی جسمی سیستم عصبی را دچار استرس کند. آیا اضطراب‌هایت یادآور نیازهای فراموش‌شده‌ات هستند؟

راهکار:

اضطراب و پوچی را نه دشمن، که قطبنمایی ببین برای یافتن نیازهای برآورده‌نشده‌ات. هر بار که بی‌قرار می‌شوی، از خود بپرس: کدام نیازم نادیده گرفته شده؟ این تغییر نگاه، آن حس را از تهدید به راهنما تبدیل می‌کند.