جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

اضطراب از زمان

1 پست
متن های اضطراب از زمان / بهترین متن اضطراب از زمان [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
گذشته‌ای که حالمان را گرفته است،
آینده‌ای که حالی برای رسیدنش نداریم
و حالی که حالمان را بهم می زند چه زندگی خوبی.‌‌️
4.5
غمگین فلسفی فلسفه زندگی روزمره اضطراب از زمان کنترل گذشته و آینده زندگی در زمان حال
تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد ذهن انسان حدود ۴۷٪ ا...

زندگی در دام گذشته و آینده: وقتی حال فراموش می‌شود:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد ذهن انسان حدود ۴۷٪ از زمان بیداری در حال سرگردانی بین گذشته و آینده است، حالتی که مستقیماً با کاهش شدید رفاه ذهنی مرتبط است. این پدیده «ذهن سرگردان» یک شبکه عصبی پیش‌فرض را فعال می‌کند که مرکز نشخوار فکری و اضطراب است. آیا تا به حال مدت زمان واقعی حضور ذهنتان در «لحظه اکنون» را اندازه گرفته‌اید؟

راهکار:

این حس، در روانشناسی «ذهن سرگردان» نام دارد؛ ذهنی که مدام بین گذشته و آینده در حرکت است و منبع اصلی نارضایتی است. تمرین آگاهانه مکث و شناسایی پنج حس فیزیکی در لحظه، می‌تواند آن را متوقف کند.

مشابه ها