ادراک لحظه

رمزگشایی از ارزش لحظه:

این جمله عمیق به یکی از ظرایف ذهن انسان اشاره دارد: "خطای یادآوری". روانشناسان می‌گویند مغز ما تمایل دارد خاطرات را فیلتر و حتی زیباتر از واقعیتشان کند، در حالی که در لحظه حال، درگیر جزئیات و انتظارات هستیم. همین باعث می‌شود قدر لحظات خاص را اغلب بعداً، و در قالب یک نوستالژی، بهتر بفهمیم.

راهکار:

برای درک بهتر ارزش لحظات، تمرین "ذهن‌آگاهی" را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید. این کار کمک می‌کند تا با تمرکز کامل در حال حاضر زندگی کنید و از جزئیات آن آگاه شوید، پیش از آنکه تنها خاطره‌ای از گذشته شوند.