پذیرش شخصیت واقعی دیگران: چرا از دیدن واقعیت میترسیم؟:
این جمله عمیقاً به یک سوگیری شناختی رایج در انسانها اشاره دارد: تمایل به حفظ تصویری که از دیگران در ذهنمان ساختهایم، حتی وقتی شواهد عینی خلاف آن را نشان میدهد. این مقاومت در برابر بهروزرسانی درک ما، اغلب ریشه در راحتی آشنایی و یا ترس از رویارویی با واقعیتهای جدید دارد.
راهکار:
برای غلبه بر این سوگیری، تمرین "توجه آگاهانه" (Mindfulness) را آغاز کنید. به جای قضاوت یا پیشفرض، روی مشاهده بیطرفانه رفتار و گفتار افراد تمرکز کنید تا درک دقیقتری از آنها به دست آورید. این کار به شما کمک میکند تا واقعیت را آنگونه که هست بپذیرید، نه آنگونه که میخواهید باشد.