یادهای تلخ

درد کهنه و قلب پُر:

این بیت کوتاه، یادآور مفهوم 'مالیخولیا' است؛ اندوهی عمیق و پایدار که ریشه در گذشته دارد. این احساس، اغلب با نوستالژی و حسرت همراه است و می‌تواند بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد.

راهکار:

به جای غرق شدن در درد گذشته، سعی کنید با تمرکز بر لحظه حال و یافتن فعالیت‌های لذت‌بخش، به خودتان فرصت التیام دهید. نوشتن یا صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.