جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

یادگیری دوباره شادی

2 پست
متن های یادگیری دوباره شادی / بهترین متن یادگیری دوباره شادی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
حتی اگر روز این غم پایان یابد، من دیگر شاد زیستن را از یاد برده ام.

Even irtnis Sorro Wends oneday, lnave already for gouen how to livenappiy.️
3.8
غمگین روانشناسی فراموشی شادی غم بی پایان یادگیری دوباره شادی افسردگی طولانی مدت
در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «آنهدونیا» وجود دارد...

وقتی یادت می‌ره چطور شاد باشی:

در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «آنهدونیا» وجود دارد که فقدان توانایی احساس لذت از فعالیت‌هایی است که قبلاً خوشایند بودند. این حالت اغلب با افسردگی عمیق و فرسودگی عاطفی طولانی‌مدت مرتبط است، گویی مغز مسیر عصبی شادی را گم کرده. آیا جامعه‌ی مدرن با بمباران محرک‌های مصنوعی لذت، ما را به سمت آنهدونیای جمعی سوق می‌دهد؟

راهکار:

مغز ما توانایی شگفت‌انگیزی برای «نوروپلاستیسیتی» دارد؛ یعنی حتی مسیرهای عصبی مرتبط با شادی که به نظر فراموش شده‌اند، با تمرین‌های کوچک و مکرر می‌توانند دوباره ساخته شوند.

آن‌روزی‌که‌غم‌تمام‌شد،شادی‌کردن‌را‌بلدی؟!️
5.0
غمگین روانشناسی شادی بعد از غم یادگیری دوباره شادی مهارت شاد بودن روانشناسی غم و شادی
طبق تحقیقات روانشناسی، انسان‌ها به پدیده‌ای به نام...

وقتی غم تمام می‌شود، شادی کردن را بلدی؟:

طبق تحقیقات روانشناسی، انسان‌ها به پدیده‌ای به نام «چرخ‌دنده‌ی لذت» دچارند: پس از رفع رنج، سطح شادی موقتاً بالا می‌رود اما به سرعت به حالت پایه بازمی‌گردد. به همین دلیل، بسیاری پس از پایان یک دوره‌ی سخت، در شادی کردن ناتوان می‌مانند و حتی احساس گناه می‌کنند. جالب است بدانید نورون‌های مغز برای محافظت از ما، عادت به غم را تقویت می‌کنند. پس شادی نیازمند تمرینی آگاهانه است. جامعه‌ی تاو: آیا ما بلدیم پس از هر سختی، شادی را تمرین کنیم؟

راهکار:

شادی کردن یک مهارت است که در دل غم گم نمی‌شود، فقط گرد و غبار می‌گیرد؛ مثل دوچرخه‌سواری، کافی است دوباره شروع کنی. هر روز سه اتفاق کوچک خوب را یادداشت کن تا نورون‌های مغزت دوباره مسیر شادی را بازیابند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها