یادگیری از تجربیات

یادگیری از گذشته: هوشیاری، نه کینه:

این جمله به شکلی زیرکانه تفاوت بین کینه ورزی و هوشیاری را نشان می‌دهد. فراموش نکردن گذشته نه به معنای زندانی شدن در آن است، بلکه می‌تواند ابزاری برای یادگیری، تعیین مرزهای سالم و محافظت از خود در روابط آتی باشد. حفظ حافظه، کلید رشد شخصی است.

راهکار:

برای حفظ سلامت روان، تجربیات گذشته را تحلیل کنید تا الگوهای تکراری را بشناسید و مرزهای سالم‌تری تعیین کنید. این یادگیری، شما را قوی‌تر می‌کند.