بزرگ شدن واقعی: ادامه دادن بعد از گریه:
آیا میدانستید اشکهای احساسی حاوی هورمونهای استرس مثل کورتیزول هستند؟ گریه کردن عملاً مواد شیمیایی استرس را از بدن دفع میکند. پس وقتی بعد از گریه به کارت ادامه میدهی، مغزت در حال پاکسازی و بازسازی است. این یک فرآیند بیولوژیکی برای بقاست. سوال: آیا تا به حال حس کردی بعد از یک گریه خوب، تمرکزت بیشتر میشود؟
راهکار:
بزرگ شدن یعنی وقتی اشکهایت را پاک میکنی و میبینی که هنوز همان آدم قبلی هستی، اما با یک نقشه جدید. این دقیقاً همان لحظهای است که 'کودک درونت' به 'مدیر درونت' تبدیل میشود.