جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

یادآوری رفتار دیگران

1 پست
متن های یادآوری رفتار دیگران / بهترین متن یادآوری رفتار دیگران [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
آدم نباید فراموش کنه چطوری باهاش رفتار کردن، تو چه موقعیتی قرارش دادن، باهاش چطوری حرف زدن و چی بهش گفتن؛ آدم وقتی فراموش کنه، هزاران بار تو موقعیت مشابه قرار می‌گیره‌.!️
3.5
غمگین روانشناسی یادآوری رفتار دیگران چرخه های تکراری در روابط درس گرفتن از تجربه تلخ تکرار موقعیت های مشابه
مغز ما به طور پیش‌فرض برای بقا، خاطرات منفی را با ...

یادآوری رفتار دیگران؛ سدی در برابر تکرار تلخی‌ها:

مغز ما به طور پیش‌فرض برای بقا، خاطرات منفی را با جزئیات زنده‌تری ذخیره می‌کند (سوگیری منفی). اما وقتی عامدانه فراموش می‌کنیم، وارد چرخه‌ای می‌شویم که فروید «اجبار به تکرار» نامید: ناخودآگاه شما همان سناریوی دردناک را بازسازی می‌کند به این امید که این بار کنترل را در دست بگیرد. آیا تا به حال الگوی ثابتی در انتخاب افراد یا موقعیت‌های آزاردهنده‌تان پیدا کرده‌اید؟

راهکار:

نوشتن جزئیات یک تجربه تلخ و نحوه برخورد طرف مقابل، به مرور یک آرشیو شخصی می‌سازد که مغز نمی‌تواند به راحتی پاک‌اش کند. می‌توانید در یک دفترچه، ستونی برای «آنچه گفتم» و «آنچه شنیدم» ایجاد کنید تا الگوهای پنهان رفتار اطرافیان را آشکار کنید.

مشابه ها