یادآوری ناخودآگاه

یادآوری ناخودآگاه: چرا فراموش کردن سخت است؟:

این جمله کوتاه، نکته‌ای ظریف از روانشناسی را بازگو می‌کند. روانشناسان معتقدند تلاش برای فراموش کردن یک فرد، در واقع نشان‌دهنده فعال بودن خاطرات او در ذهن ماست. این پدیده به 'حافظه جمعی' و نقش ناخودآگاه در روابط عاطفی مرتبط است.

راهکار:

این گفته روانشناسان بر مفهوم 'حافظه جمعی' استوار است. تلاش برای فراموش کردن، خود نوعی به یاد آوردن است. به جای سرکوب خاطرات، سعی کنید آن‌ها را در قالب داستان یا هنر بیان کنید تا به آرامش برسید.