یادآوری دوست داشتن

یادآوری عشق در میان خستگی‌ها:

مغز انسان در مواجهه با یادآوری عشق و حمایت، دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کند که دقیقاً همان مسیرهای پاداش را فعال می‌کند که غذا و آب فعال می‌کنند. این مکانیسم تکاملی برای بقای اجتماعی ضروری بوده است. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا یک پیام عاطفی ساده می‌تواند خستگی را کاهش دهد؟

راهکار:

این پیام یادآور یک حقیقت روانشناختی است: داشتن یک دلبسته امن، حتی در ذهن، می‌تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد و احساس آرامش ایجاد کند. ارزش این ارتباط را دست کم نگیرید.