رنج پنهان کردن دلتنگی در رابطه:
جالب است بدانید که روانشناسان به این پدیده «فرایند کنایهآمیز» میگویند: هرچه بیشتر سعی کنید یک فکر یا احساس را سرکوب کنید، قویتر بازمیگردد. مثلاً اگر از کسی بخواهید به یک خرس سفید فکر نکند، ناخودآگاه ذهنش پر از خرس سفید میشود. شما هم با اصرار بر «نشان ندادن دلتنگی»، عملاً ذهن و رفتارتان مدام درگیر اثبات خلاف آن است. سوالی که پیش میآید: آیا بهتر نیست گاهی به جای نمایش، احساس واقعی را پذیرفت؟
راهکار:
این جمله در واقع یک پارادوکس جذاب رو نشون میده: هر چقدر بیشتر تلاش کنی نشون ندی که دلتنگ نیستی، عملاً داری برعکسش رو ثابت میکنی. شاید وقتشه بپذیری که اون حس رو داری و فقط به جای مخفی کردن، با خودت صادق باشی.