یاد نگرفتن جدایی

دیکته نبودن و نمره صفر دلتنگی:

از نظر علوم اعصاب، مغز انسان غیبت عزیزان را مثل یک خطای محاسباتی پردازش می‌کند. سیستم دلبستگی ما بر اساس حضور مداوم کدگذاری شده و نبودش تا سال‌ها عصب‌های مرتبط با انتظار را شلیک می‌کند. نمره صفر تو یعنی مدارهای مغزی‌ات هنوز این واقعیت جدید را قبول نکرده‌اند. سوال برای جامعه: آیا راهی برای «آن‌یادگیری» (unlearning) یک حضور عمیق وجود دارد؟

راهکار:

این دیکته مدام تکرار می‌شود چون حافظه عاطفی نمره قبولی نمی‌گیرد. شاید به‌جای یادگیری نبودن، باید نوشتن «حضور در خاطره» را تمرین کنی.