یاد نبودن عزیز

دلتنگی و گریه بر یاد نبودن عزیز:

آیا می‌دانستید هنگام یادآوری یک فرد غایب، همان نواحی از مغز که در تجربه درد فیزیکی فعال می‌شوند، روشن می‌شوند؟ یعنی دلتنگی واقعاً «درد» دارد. این پدیده به «درد اجتماعی» معروف است و نشان می‌دهد ذهن ما جدایی را مثل یک زخم جسمی پردازش می‌کند. حالا سؤال اینجاست: چرا بعضی از ما برای رهایی از این درد، خود را غرق خاطرات می‌کنیم؟

راهکار:

بله، این واکنش کاملاً طبیعی است. وقتی کسی را از دست می‌دهیم یا دور می‌شود، مغز ما همان مسیرهای عصبی مرتبط با دلبستگی را فعال می‌کند و گریه به عنوان یک مکانیسم تنظیم‌کننده هیجانی عمل می‌کند. اگر این احساس مکرر دارید، شاید کمک گرفتن از یک روانشناس بتواند پردازش فقدان را تسهیل کند.