ابراز محبت امروز، نه فردا:
مطالعات روانشناسی نشان میدهد که انسانها در درازمدت از فرصتهای ازدسترفته برای ابراز احساسات بیشتر پشیمان میشوند تا از اقدامات ناکام. این «سوگیری حافظه» باعث میشود لحظات غافلگیرانهٔ عشق یا قدردانی را بیشتر از خودِ عمل به خاطر بیاوریم. آیا تا به حال شده که دلتان بخواهد یک جملهٔ محبتآمیز را پس بدهید؟
راهکار:
این جمله به یک اصل روانشناختی اشاره دارد: ما معمولاً از نکردنها پشیمان میشویم، نه از کردنها. برای عملیسازی، یک «عادت روزانه» بسازید: هر روز صبح یک پیام کوتاه محبتآمیز به کسی که دوستش دارید بفرستید. حتی یک ایموجی ساده هم اثرش عمیق است.