عزت نفس در ترک رابطه

احترام در جدایی: چطور باوقار خداحافظی کنیم:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که هنگام طرد اجتماعی، همان بخش‌هایی از مغز فعال می‌شوند که در درد فیزیکی فعال می‌شوند. پس بی‌احترامی در لحظه جدایی واقعاً «دردآور» است. این توصیه نه‌فقط اخلاقی، بلکه علمی است. آیا تا به حال دیده‌اید که یک خداحافظی بد، اثرش از خود جدایی بیشتر باشد؟

راهکار:

این جمله کوتاه، اصل مهمی را یادآور می‌شود: نحوه پایان یک رابطه، خاطره ماندگارتری از خود رابطه بر جای می‌گذارد. برای عملی‌سازی آن، می‌توانید هنگام جدایی، دلیل را شفاف و بدون اتهام بگویید و اگر امکانش هست، در انتقال وسایل یا جاگیری کمک کنید تا طرف مقابل احساس نکند به حال خود رها شده است.