آزاد شدن از غم

شجاعت رها کردن چیزهای آزاردهنده در زندگی:

در مغز، فرآیند رها کردن یک وابستگی عاطفی مشابه ترک یک اعتیاد فیزیکی است - هر دو مسیر دوپامین را درگیر می‌کنند. اما سوال اینجاست: چرا مغز ما رها کردن را به‌عنوان تهدید تفسیر می‌کند؟

راهکار:

این تصمیم شبیه هرس کردن درخت است - شاید دردناک باشد اما رشد جدید را ممکن می‌کند. رها کردنِ آگاهانه، قدرت طلب می‌کند نه ضعف.