حال و هوای آسمون ابری؛ بغضی که نمیبارد:
در هواشناسی پدیدهای هست به نام «ویرگا»؛ بارانی که از ابر میبارد اما پیش از رسیدن به زمین تبخیر میشود. دقیقاً شبیه بغضی که در گلو خشک میشود. در روانشناسی هم به هیجانهای فروخورده «ناگویی هیجانی» نزدیک است؛ مغز غم را میفهمد اما اجازهی پردازش بدنی و گریه نمیدهد. جالب اینکه ابرِ بیبارش، در جو نوعی انرژی نهفتهی الکتریکی ایجاد میکند.
راهکار:
این حالت را میشود «ابرِ بیباران» نامید؛ در روانشناسی، هیجان ناتمام مانند بغض فروخورده میتواند تنش بدنی و ذهنی بسازد. نوشتن سه جمله بدون سانسور یا چند دقیقه قدم زدن زیر همان آسمان ابری، گاهی راه بارش درونی را باز میکند.