بوسه بر قبر آسمان پر ستاره:
نگاه به آسمان پرستاره فعالیت آمیگدال (مرکز اضطراب مغز) را کاهش و ترشح دوپامین را افزایش میدهد. یعنی تماشای ستارهها مثل داروی طبیعی ضدافسردگی عمل میکند. آیا شما هم هنگام تماشای شب حس آرامش عمیقی دارید؟
راهکار:
میتوانید این جمله را با عکسی از آسمان شب در یک شب پرستاره منتشر کنید و از دوستانتان بخواهید حس خود را بنویسند.