عشق و حیات درونی

احساس زنده بودن با عشق در قلبم:

آیا می‌دونستید احساس «زنده بودن» که عشق ایجاد می‌کنه، در واقع ناشی از افزایش دوپامین و اکسی‌توسین و کاهش کورتیزوله؟ این تغییر شیمیایی باعث می‌شه مغز اون شخص رو به‌عنوان منبع بقا رمزگذاری کنه—دقیقاً مثل وابستگی به مواد مخدر. پس عشق نه فقط یه حس، که یه مکانیسم بقاست. تا حالا فکر کردی چقدر این وابستگی با اعتیاد اشتراک داره؟

راهکار:

این حس عمیق رو می‌تونی با یک دفترچه خاطرات عاشقانه مکتوب کنی. هر بار که این حس رو تجربه می‌کنی، یک جمله ازش بنویس و بعد از مدتی ببین چطور عشق تو زندگی‌ات ریشه می‌زنه.