عشق و بهبود روحیه

تاثیر حضور معشوق بر احساس خوب بودن:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد حضور فرد موردعلاقه، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را کاهش و ترشح دوپامین و اکسیتوسین را افزایش می‌دهد؛ یعنی مغزتان به‌طور فیزیکی «عالی‌تر» عمل می‌کند. آیا تا به حال این تغییر فیزیولوژیک را در کنار کسی حس کرده‌اید؟

راهکار:

این حس را با نوشتن یک نامه یا پیام کوتاه برای همان شخص، دقیقاً توصیف کن تا عمقش را بیشتر درک کند.