نیازهای عاطفی و خوددوستی در روابط عاشقانه:
عشق ورزیدن به دیگری بسیار ارزشمند است، اما نکته ظریف اینجاست که رابطه واقعی نیازمند تعادل و دوسویه بودن است. این احساس که "یادم رفت من هم نیاز به دوست داشته شدن دارم" غالباً نشاندهنده غفلت از مفهوم "خوددوستی" و "ارزش قائل شدن برای خود" در یک رابطه است. در واقع، ما نمیتوانیم از یک لیوان خالی به دیگری آب دهیم؛ ابتدا باید خودمان پر باشیم.
راهکار:
برای حفظ تعادل عاطفی، از تکنیک «بیان نیازهای صریح» استفاده کنید. نیازهای خود را به وضوح و با احترام با شریک عاطفیتان در میان بگذارید تا او هم فرصت دوست داشتن متقابل را داشته باشد و سوءتفاهمی پیش نیاید.