عشق بدون نقاب

آغوش؛ جایی که خودِ واقعی‌ام را پیدا می‌کنم:

از نظر عصب‌شناسی، آغوش گرفتن عزیزان باعث ترشح اکسیتوسین (هورمون عشق و اعتماد) و کاهش کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود. این فرآیند نه تنها آرامش عمیقی ایجاد می‌کند، بلکه سیستم ایمنی را نیز تقویت می‌نماید. آیا تا به حال توجه کرده‌اید که پس از یک در آغوش گرفتن طولانی، واقعاً دردهای جسمانی‌تان نیز کمتر می‌شود؟

راهکار:

برای تقویت این حس امنیت و صمیمیت، می‌توانید یک «رمز یا نشانه‌ی خصوصی» بین خودتان ایجاد کنید—یک کلمه، یک حرکت یا یک شیء کوچک که فقط برای شما دو نفر معنی خاصی دارد و در لحظات سخت، یادآور همین دنیای قشنگتان باشد.