عشق بدون رقابت: هرکس مسیر خودش را دارد:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که مقایسهی مداوم خود با دیگران (مخصوصاً در روابط عاطفی) سطح کورتیزول را بالا برده و باعث اضطراب مزمن میشود. جالب اینجاست که مغز انسان برای تشخیص «خود» از «دیگری» به مرزهای مشخصی نیاز دارد. این جمله دقیقاً همان مرز سالم را ترسیم میکند: نه ادغام شدن در دیگری، نه رقابت با او. آیا میدانستی که قویترین روابط، آنهایی هستند که هر دو طرف «من» مستقل خود را حفظ میکنند؟
راهکار:
این جمله به زیبایی تمایز فردی را در رابطه نشان میدهد. برای تکمیل آن، میتوانی به این فکر کنی که چه ویژگیهایی در خودت داری که هیچکس دیگری نمیتواند جایگزین آنها شود و آن را با شریک زندگیات به اشتراک بگذاری.