آسیب‌پذیری افراد مهربان

چرا آدم‌های مهربان بیشتر آسیب می‌بینند؟:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد مغز افراد بسیار همدل در مواجهه با درد دیگران، همان نواحی مربوط به تجربه درد خودشان را فعال می‌کند. این «هم‌دردی جسمانی» باعث افزایش هورمون کورتیزول و فرسودگی عاطفی می‌شود. به‌عبارتی، مهربانی واقعی بهایی است که سیستم عصبی می‌پردازد. آیا راه‌حل در آموزش «شفقت به خود» و نه لزوماً کاهش مهربانی نیست؟

راهکار:

مهربانی به معنی ضعف نیست، بلکه فقدان مرزهای سالم باعث آسیب می‌شود. شاید راهکار، یادگیری «نه» گفتن مهربانانه باشد.