دوست داشتن در عصبانیت؛ عشق بدون قید و شرط:
مغز انسان برای بقا، تجربه‌های منفی را قوی‌تر از مثبت ثبت می‌کند؛ به همین دلیل وقتی عصبانی می‌شوی، طرف مقابل فقط همان لحظه خشم را می‌بیند و تمام مهربانی‌های قبلی کمرنگ می‌شود. پژوهش‌های جان گاتمن نشان داده زوج‌هایی که پشت خشم، نیاز به دیده‌شدن را تشخیص می‌دهند، صمیمیت‌شان عمیق‌تر می‌شود. آیا می‌توانی پشت خشم خودت را برای دیگری شفاف کنی؟
راهکار:
این جمله را می‌شود از زاویه دیگری دید: عصبانیت، جایی است که ماسک «خوش‌اخلاقی» کنار می‌رود و آدم واقعی دیده می‌شود. اگر کسی همان لحظه را هم تحمل کند، دیگر «ورژن خوب و بد» معنا ندارد؛ فقط آدمیت می‌ماند.