آسیب شناختى

تاثیر منفی روابط بر لذت‌های شخصی:

این جمله کوتاه، به زیبایی پدیدهٔ «انتقال احساسات» را نشان می‌دهد. روانشناسان معتقدند احساسات منفی دیگران، به‌ویژه در روابط نزدیک، می‌توانند به سرعت بر درک ما از جهان تاثیر بگذارند و حتی علاقه‌مندی‌های ما را تحت‌الشعاع قرار دهند.

راهکار:

به یاد داشته باشید که احساسات شما متعلق به خودتان هستند. اجازه ندهید تجربیات منفی دیگران، لذت‌های شخصی شما را از بین ببرند. تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را از تاثیرات بیرونی جدا کنید.