آسیب ورزشی

ورزشکاران و پنهان‌کاری درد: نگاهی به روانشناسی ورزشی:

ورزشکاران غالباً در مواجهه با درد، عبارت «خوبم» را به کار می‌برند، نه صرفاً برای پنهان‌کاری، بلکه گاهی به دلیل مکانیسم دفاعی ذهن برای به حداقل رساندن حس درد یا تحمل فشارهای روانی رقابت. این پدیده، که در روانشناسی ورزشی به «تحمل درد» معروف است، مرزی باریک بین اراده و ریسک آسیب جدی ایجاد می‌کند.

راهکار:

همیشه به بدن خود گوش دهید. تفاوت بین درد عضلانی طبیعی و درد آسیب‌زا را بشناسید. یادگیری «سنجش شدت درد» به شما کمک می‌کند تا زمان استراحت یا مراجعه به پزشک را بهتر تشخیص دهید و از آسیب‌های جدی‌تر پیشگیری کنید.