جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

آسیب نزدن به دیگران

4 پست
متن های آسیب نزدن به دیگران / بهترین متن آسیب نزدن به دیگران [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
درونـم طوفان بود؛
اَمـا این خشم آسیبی به دیگران نزد. .️
5.0
روانشناسی فلسفی کنترل خشم خشم درونی آسیب نزدن به دیگران مدیریت احساسات
در روان‌شناسی، خشم یک هیجان ثانویه است: پشت آن تقر...

کنترل خشم؛ وقتی طوفان درون به دیگران آسیب نمی‌زند:

در روان‌شناسی، خشم یک هیجان ثانویه است: پشت آن تقریباً همیشه ترس، بی‌عدالتی یا بی‌احترامی پنهان شده. آزمایش‌های تصویربرداری عصبی نشان می‌دهند برچسب‌زدنِ هیجان (مثلاً گفتن «این خشم است») فعالیت آمیگدال را تا ۲۵٪ کاهش می‌دهد و کنترلِ بدون تخریب را ممکن می‌کند. پس طوفانِ بدون قربانی، نه سرکوب، که یک پردازش شناختی پیشرفته بوده است. سؤال: آیا این خشم به سمت خودِ شما هم بی‌آسیب بود؟

راهکار:

گسترش ممکن: افزودن سطرهایی درباره‌ی ریشه‌ی طوفان، آن را از یک توصیف به روایت تبدیل می‌کند. مثلاً همان خشم می‌تواند نشانه‌ی مرز یا نیازی باشد که هنوز نامگذاری نشده؛ نامگذاریِ هیجان، در پژوهش‌ها، فعالیت آمیگدال را کاهش می‌دهد.

خوشبختی یعنی:
قلبی را نشکنی
دلی را نرجانی
آبرویی را نریزی
و دیگران از تو آسیب نبینند
حالا برو ببین چقدر خوشبختی...🌱❤️‍🩹️
4.0
فلسفی مهربانی راز خوشبختی احترام به قلب اخلاق در زندگی آسیب نزدن به دیگران
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که 'آسیب نزدن' یک حد...

خوشبختی واقعی: آسیب نزدن به دیگران یا نیکی کردن؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که 'آسیب نزدن' یک حداقل‌گرای اخلاقی است؛ اما سروتونین و دوپامین واقعی وقتی ترشح می‌شوند که 'actively' به دیگران کمک کنیم. مثلاً در آزمایش‌ها، افراد با کمک مالی داوطلبانه، شادی پایدارتری داشتند. آیا این تعریف تو از خوشبختی فقط یک 'شرط لازم' است یا 'کافی' هم هست؟

راهکار:

این تعریف از خوشبختی بر 'عدم آسیب' تمرکز دارد، اما روان‌شناسی مثبت نشان می‌دهد که خوشبختی پایدار اغلب با 'ایجاد نیکی فعال' حاصل می‌شود. می‌توانی یک اقدام کوچک مثبت برای دیگران در نظر بگیری تا تعادل ایجاد کنی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
‌ :
ولی وقتی آدم درونش آرامش داشته باشه دیگه قرار نیست به کسی آسیب بزنه..️
5.0
روانشناسی مهربانی آرامش درونی آسیب نزدن به دیگران کنترل خشم آرامش ذهن
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که استرس مزمن آمیگدا...

آرامش درونی و عدم آسیب به دیگران:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که استرس مزمن آمیگدال را بیش‌فعال می‌کند و کنترل تکانه را کاهش می‌دهد. اما مدیتیشن و آرامش درونی قشر پیش‌پیشانی را تقویت کرده و پاسخ‌های پرخاشگرانه را مهار می‌کند. آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که در لحظات آرامش، واکنش‌های متفاوتی نسبت به تنش‌ها دارید؟

راهکار:

در واقع، آرامش درونی به معنای سرکوب احساسات نیست، بلکه پردازش آگاهانه‌ی آنهاست. کسی که واقعاً آرام است، نیاز به تخلیه‌ی خشم بر دیگران ندارد چون راه‌های دیگری برای تخلیه – مثل نوشتن یا ورزش – پیدا کرده است.

خوشبختی یعنی:
قلبی را نشکنی، دلی را نرجانی، آبرویی را نریزی، و دیگران از تو آسیب نبینند؛
حالا برو ببین چقدر خوشبختی...️
2.3
فلسفی مهربانی خوشبختی یعنی چه آسیب نزدن به دیگران دل شکستن آبروی دیگران
مغز انسان «بی‌ضرری» را سیگنال بقای گروهی تفسیر می‌...

خوشبختی یعنی آسیب نزدن به دیگران؛ یک نگاه عمیق:

مغز انسان «بی‌ضرری» را سیگنال بقای گروهی تفسیر می‌کند؛ پژوهش‌های عصب‌شناختی نشان داده‌اند که مدار پاداش هم در فرد مهربان و هم در ناظر فعال می‌شود. اما اینجا یک پارادوکس جدی هست: روان‌شناسان به آن «مجوز اخلاقی» می‌گویند؛ وقتی به خودمان برچسب «آسیب نمی‌رسانم» می‌چسبانیم، ناخودآگاه به خودمان اجازه‌ی لغزش‌های بعدی را می‌دهیم. پس این جمله در واقع تعریف نیست، یک تمرینِ همیشه‌تازه است.

راهکار:

گسترش این ایده: یک «چک‌لیست شبانه» بساز و هر شب فقط یک رفتار مشخص را یادداشت کن که امروز مانع ناراحتی کسی شدی؛ سپس بعد از یک هفته، ببین این تمرین چگونه نگاهت را به «خوشبختی» شفاف‌تر کرده است.

مشابه ها