آسیب نادیده

زخم‌های پنهان روح و فرسایش روزانه:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد زخم‌های روانی مزمن، حجم ماده خاکستری اینسولا (مرکز همدلی) را کاهش می‌دهند. این شعر همان فرسایش خاموشی است که سلول به سلول تغییرت می‌دهد. آیا تا به حال حس کرده‌ای این فرسایش در تصمیم‌های روزمره‌ات اثر بگذارد؟

راهکار:

به‌جای تمرکز بر فرسایش، این زخم‌ها را نقشه‌ای از تاب‌آوری خود ببینید؛ هر خطی که روی روحت افتاده، داستانی از پایداری توست.