آسیب دیدن قلب

عادت به مهربانی نکن؛ دلشکستگی آدم را تغییر می‌دهد:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد مهربانیِ مزمن بدون مرز، مدارهای همدلی مغز را خسته می‌کند؛ وقتی قلب آسیب می‌بیند، سیستم عصبی برای محافظت، مسیر همدلی را مهار و مسیر خشم را فعال می‌کند. به همین دلیل، آدم‌های مهربانِ زخم‌خورده اغلب سردتر از دیگران می‌شوند. آیا این «بد شدن» است یا فقط مکانیزم محافظت؟

راهکار:

این جمله از جنس تهدید نیست؛ از جنس مرزبندی است: من مهربانم، اما تحملم بینهایت نیست. وقتی آن را اینطور بخوانی، بهجای ترساندنِ طرف مقابل، به او احترام گذاشته‌ای.