آسیب عاطفی عمیق

چرا موقع تعریف خاطره اشک می‌ریزیم؟ نشانه آسیب عمیق:

پژوهش‌ها نشان می‌دهد اشک هیجانی حاوی هورمون‌های استرس مثل کورتیزول و ماده‌ی ضددرد طبیعی لوسین انکفالین است؛ یعنی گریه فقط فروپاشی نیست، بلکه سیستم عصبی در حال سم‌زدایی و آرام‌سازی خودش است. خاطره‌ی آسیب‌زا در آمیگدال ذخیره می‌شود و هنگام تعریف آن، بدن قبل از ذهن واکنش نشان می‌دهد؛ اشک یعنی حافظه هنوز در تن زنده است.

راهکار:

این اشک‌ها نسخه‌ی معکوس خنده‌اند: بدن با ترشح انکفالین، درد کهنه را می‌شوید تا خاطره بدون بار هیجانی مرور شود؛ برای همین بعد از گریه احساس سبکی می‌کنیم.