آرزوهای شبانه

بیداری با فکر معشوق و خواب با آرزوی دیدار:

جالب است که نوروساینس نشان می‌دهد فکر کردن به عشق واقعی، سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را کاهش و هورمون‌های پیوند مانند اکسیتوسین را افزایش می‌دهد. این فرآیند شیمیایی دقیقاً همان حس امنیت و آرامش پیش از خواب و انرژی بخش صبحگاهی را توضیح می‌دهد. آیا تا به حال تاثیر فیزیکی این افکار را روی بدنتان حس کرده‌اید؟

راهکار:

این حس زیبا را می‌توانید با یک یادداشت کوتاه یا یک پیام صوتی ساده در همان لحظه بیداری، به صورت ملموس ثبت و با معشوق به اشتراک بگذارید.