آرزوی سلامتی برای دیگران

آرزوی حال خوب برای عزیزان:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده وقتی برای کسی آرزوی خیر می‌کنی، همان مناطق مغز که هنگام دریافت پاداش فعال می‌شوند، روشن می‌شوند. یعنی دعای تو نه فقط برای طرف مقابل، که برای خودت هم اکسی‌توسین (هورمون عشق و اعتماد) ترشح می‌کند. آیا تا حالا متوجه شدی این انرژی مثبت چطور حال خودت را هم بهتر می‌کند؟

راهکار:

برای عمق‌بخشی، می‌توانی جمله را با ذکر نام فرد یا یک خاطره کوچک همراه کنی تا حس نزدیکی بیشتر شود.