آرزوی شبانه

آرزوی ندیدن فردا: راز شب‌های دلشکسته:

در روانشناسی، پدیده «گشودگی زمانی» می‌گوید افراد افسرده آینده را تهدیدآمیز می‌بینند، در حالی که مغز انسان برای پیش‌بینی و برنامه‌ریزی ساخته شده. جالب اینجاست که سیستم دوپامین هنگام تصور پاداش‌های آینده فعال می‌شه، اما اینجا انگار خاموشه. آیا این آرزو نشونه‌ی خستگی از پیش‌بینی مداومه؟

راهکار:

در واقع، آرزوی ندیدن فردا نه از نفرت از آینده، که از خستگی از لحظه‌ی حال ناشی می‌شه. گاهی ذهن ما فردا رو به عنوان ادامه‌ی فشارهای امروز می‌بینه، در حالی که فردا می‌تونه شروع یک تغییر کوچک باشه. شاید فقط نیاز داری امشب رو با یه کار ساده مثل نوشتن سه تا چیز خوب که امروز اتفاق افتاد تموم کنی.