آرزوی دوباره نوشتن سرنوشت:
پدیدهای به نام 'تفکر ضدواقعی' (Counterfactual Thinking) در روانشناسی نشان میدهد که مغز انسان مدام سناریوهای 'اگر... آنگاه...' را شبیهسازی میکند. جالب اینجاست که این تمایل به تغییر گذشته، اغلب باعث تشدید افسردگی و اضطراب میشود، چون ما را در چرخهٔ بیپایان 'کاش' گرفتار میکند. اما آیا میدانستید که در فرهنگهای شرقی، این تفکر گاهی بهعنوان موتور انگیزش برای اصلاح مسیر آینده دیده میشود؟ چه تفاوتی بین پشیمانیِ ویرانگر و پشیمانیِ سازنده قائل میشوید؟
راهکار:
به جای تمرکز بر بازنویسی گذشته، روی همین لحظه تمرکز کنید: یک تصمیم کوچک امروز میتواند مسیر فردایتان را تغییر دهد. شاید نتوانید سرنوشت را از سر بنویسید، اما میتوانید از اینجا به بعد را طور دیگری رقم بزنید.