حسرت دیدار؛ آرزویی پیش از مرگ:
در روانشناسی، «حسرت پیشبینیشده» وجود دارد—ترس از حسرت خوردن در آینده، که همین حالا بر تصمیمات ما اثر میگذارد. مطالعات نشان میدهند مردم بیشتر برای کارهایی که نکردهاند (مثل بیان یک احساس) حسرت میخورند، تا کارهایی که کردهاند. آیا این ترس از حسرت آینده، میتواند شجاعت بیان احساسات در زمان حال را به ما بدهد؟
راهکار:
این حس عمیق حسرت را میتوان در قالب یک نامهی واقعی به شخص «M.S» بیان کرد، حتی اگر هرگز فرستاده نشود. نوشتن آن به شکل ملموس، میتواند بار عاطفی متن را از ذهن به کاغذ منتقل کند و فاصلهای برای تسکین ایجاد نماید.