آرزوی بیدار ماندن شب در کودکی و خواب زود در بزرگسالی:
آیا میدانستید که ریتم شبانهروزی بدن در نوجوانی به دلیل ترشح دیرتر ملاتونین تا ۲ ساعت جابهجا میشود و بیدار ماندن را طبیعی میکند؟ ولی با افزایش سن، ملاتونین زودتر ترشح میشود و همان فرد بهطور طبیعی زودتر خوابش میگیرد. این فقط یک خاطره نیست؛ یک تغییر هورمونی و تکاملی است. شما هم هنوز نیمهشب بیدار میمانید یا تسلیم بیولوژی شدهاید؟
راهکار:
این تغییر آرزو نشاندهندهٔ سیر بلوغ روانی است؛ همان شببیداری که در کودکی نماد آزادی بود، حالا نماد خستگی مزمن و نیاز به بازسازی انرژی. شاید کودک درونتان هنوز همان آرزو را دارد، اما اولویتهای جدیدش را پذیرفتهاید.